Découverte de la sophrologie, samedi 1er Décembre de 17h à 18h30.

Date et Heure Le sam 01/12/2018 à 17 h 00 min - 18 h 30 min
Catégories


Souffler, se poser, prendre un temps pour soi…
 
La sophrologie est une méthode douce à mi-chemin entre le yoga et la méditation.
 
Elle combine des techniques simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation accessibles à tous et faciles  à reproduire chez soi, au bureau, dans les transports…
 
Au cœur de l’hiver, venez apprendre à préserver votre énergie et à lutter contre le stress qui épuise le corps et le mental.
 
Une pause bien-être dans un lieu convivial et des conseils à appliquer au quotidien !
 
– animé par Clémence Fléchard, sophrologue
– 15€ la séance